Що приготувати дитині на перекус, щоб було корисно й смачно?

[pagemolav]

Шукаю ідеї для шкільних перекусів, бо звичайні бутерброди синові вже набридли. Хочу давати щось таке, що зручно їсти на перерві, щоб не бруднилися руки і було справді корисно. Куповані батончики та солодкі сирки намагаюся не купувати через вміст цукру. Поділіться своїм щоденним меню для школярів.

[Krahmans]

Мене завжди рятують домашні запечені оладки з кабачка або гарбуза, а також домашній печінковий паштет. Його можна намазати на цільнозерновий хліб або загорнути у тонкий лаваш із листям салату. Дитина їсть із задоволенням, руки чисті, а організм отримує нормальний білок та залізо замість пустих вуглеводів.

[Oldyamar]

Чудово заходять сирні палички або запечені сирники без борошна, беру манну крупу чи вівсянку. Ще роблю мініпіци на основі кабачка або цвітної капусти, додаю трохи відвареного курячого філе та твердого сиру. До того ж завжди кладу в бокс нарізане яблуко, соковиту моркву чи огірок. Головне, щоб усе було нарізане зручними шматочками, бо велике яблуко дитина просто не стане гризти на перерві.

[Tordar]

Шукаю ідеї для шкільних перекусів, бо звичайні бутерброди синові вже набридли. Хочу давати щось таке, що зручно їсти на перерві, щоб не бруднилися руки і було справді корисно. Куповані батончики та солодкі сирки намагаюся не купувати через вміст цукру. Поділіться своїм щоденним меню для школярів.

Спробуйте готувати домашні роли з лаваша або запечені соковиті нагеці. Для нагетсів куряче філе нарізаю невеликими шматочками, вмочую у збите яйце, а потім у дрібні вівсяні пластівці чи панірувальні сухарі, після чого запікаю в духовці без жиру. Щоб страва не була сухою, обов’язково роблю легкий соус на основі йогурту та зелені.
На вихідних часто шукаю нові рецепти для дітей https://www.torchyn.ua/kids/recipes де є цікаві варіанти запечених овочів та корисних запіканок. Також чудово працюють домашні соуси та заправки Торчин, якщо треба швидко замаринувати м’ясо для запікання чи зробити смачну основу для домашнього соусу. Ще роблю запечені сирні запіканки в силіконових формочках для мафінів, вони виходять порційними, зручними і зовсім не кришаться в портфелі.