Как начать микродозинг?

[Ess]

Привет! Хочу попробовать микродозинг, но не понимаю, с чего вообще начинать. Какую форму лучше выбрать — капсулы, шляпки или порошок? Есть ли какие-то базовые рекомендации? Буду признателен за советы от бывалых.

[Mius]

Приветствую! Сам задавался тем же вопросом. Начал микродозинг с капсул, потому что проще контролировать дозировку. Для старта брал ежовик и потом подключил кордицепс. Кстати, кордицепс военный купить можно в магазине Лесовик, они сами выращивают и упаковывают, качество на высоте. Там же подробно описано, с чего начинать, и есть продукты с мицелием в микродозах — как раз под новичков. Важно не спешить: сначала по одной капсуле утром, потом смотреть по ощущениям. Мне микродозинг помог нормализовать сон и повысить концентрацию на работе. Главное — регулярность и наблюдение за собой.