Автор Тема: Про користь горіхів та як їх правильно вживати  (Прочитано 22 раз)

Оффлайн Ess

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 6
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Чув, що горіхи — це чудове джерело білків та корисних жирів, але часто замислююсь, чи існують певні рекомендації щодо їхнього вживання? Чи можна їсти горіхи щодня і в яких кількостях, щоб це було корисно, а не перевантажувало організм?
 

Оффлайн Mius

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 2
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
 Вітаю! Ваше запитання дуже актуальне, адже горіхи , хоч і корисні, вимагають правильного підходу у вживанні. В інтернет магазині "До Смаку!" ви можете знайти різноманіття горіхів, які підходять для щоденного споживання, наприклад, мигдаль, кеш'ю чи фісташки. Рекомендована денна норма — близько 30 грамів, що еквівалентно приблизно горстці. Це допомагає збалансувати споживання калорій та забезпечує організм необхідними жирами, білками, а також вітамінами, як E та B груп. Також важливо звернути увагу на сирі або смажені горіхи, адже смажені можуть містити більше жирів.
 

 

Яндекс.Метрика